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Le coaching en ligne, c'est quoi au juste?

Dernière mise à jour : 30 déc. 2019

Le simple terme "Entraînement/Coaching en ligne" peut sembler contradictoire ou carrément étrange. On me répond souvent des choses comme : "Tu suis l'entraînement de la personne sur Skype genre?" Pas vraiment. La prémisse, pour beaucoup de gens et la plupart des entraîneurs, c'est que le coach doit être physiquement présent avec le client pour assurer un niveau d'effort et de technique optimal pour l'obtention de résultats dignes de ce nom.

Mais en réalité, l'entraîneur sert à 3 choses. 1. Expertise sur l'entraînement/nutrition. Concrètement on parle donc de programmation d'entraînement professionnelle et personnalisée et de conseils en alimentation. 2. Motivation. Ton entraîneur est dans ton équipe! 3. "Accountability". Le fait de devoir rendre des comptes à quelqu'un est un facteur très puissant. On se force plus et on reste mieux concentré quand on sait que quelqu'un nous a à l'oeil. Ma prochaine phrase est blasphématoire dans l'industrie du fitness: Ces 3 tâches peuvent être accomplies à distance. Il n'y a que 4 types de personnes pour qui la présence physique du coach est nécessaire : 1. Le 5% de la population qui n'a absolument jamais bougé pour le plaisir de sa vie. Les gens qui n'ont jamais fait 1 seul squat ou qui ont couru pour la dernière fois dans leur cours d'éduc en 6e année. Ils ont besoin de quelqu'un avec eux pour assurer leur sécurité via l'exécution appropriée des mouvements, surtout en début de processus. 2. Le 1% de la population en sport d'élite. Ils ont besoin de quelqu'un avec eux pour assurer l'exécution parfaite des mouvements, parce que ces détails ont un impact important sur leur performance. 3. Les gens qui ne sont dans ni l'une ni l'autre de ces catégories, mais qui ont absolument besoin d'un rendez-vous avec quelqu'un pour s'entraîner, sans quoi ils ne bougeraient jamais. 4. La clientèle avec une blessure majeure ou une particularité au niveau moteur. Alors, pour le 90% de la population qui veut se remettre en forme ou prendre de la masse musculaire, le coaching à distance devient une alternative très intéressante. Ce type de service-là est né du fait que la très grande majorité des gens ont besoin d'un suivi par un professionnel pour atteindre leurs objectifs de santé ou performance, mais que très peu de gens ne peuvent se le permettre. Soit parce qu'ils ne trouvent pas un entraîneur qualifié au gym le plus près d'eux (ou que ceux qui le sont sont bookés/n'ont pas des disponibilités intéressantes), ou parce que les services n'entrent pas dans leur budget (ou les deux). Un suivi régulier en entraînement privé, ça coûte cher. Et c'est totalement justifié quand on parle d'un entraîneur/kinésiologue compétent. Un suivi 2x semaine, c'est quand même aux alentours de 600$ à 800$ par mois. C'est simplement trop cher pour la plupart des gens. Sans parler de ceux qui ne peuvent pas/ne veulent pas s'abonner dans un gym à cause de leur horaire de travail ou leurs responsabilités familiales. La réalité, c'est que même si tu ne descends pas tout à fait assez bas dans ton squat ou que tes pauses sont quelques secondes trop longues quand tu t'entraîne seul(e), ça n'a pas d'impact significatif sur ta perte de gras/gain de masse. La "game" se joue dans tes habitudes. Ce que tu mange quotidiennement. Ton adhérence à ta fréquence d'entraînement. La qualité de ton programme, et sa faisabilité dans ta réalité à toi. L'heure à laquelle tu te couche. Tous ces aspects sont en fait MIEUX gérés à distance que durant une séance d'entraînement 1-on-1, grâce à des applications puissantes qui ont été développées spécifiquement pour ça. Sans parler du fait que c'est considérablement moins dispendieux pour un suivi plus serré comme tu as accès à ton coach en tout temps. Mais comment? En gardant un contact régulier avec moi (soit par texte ou appels de suivi), je suis au courant de ce qui se passe dans ta vie et on peut s'ajuster en temps réel. C'est là ou un suivi à distance est SUPÉRIEUR à un suivi traditionnel en personne. Comme la tarification est sous forme d'abonnement, toutes les questions de mes clients sont répondues en 24h maximum, et les ajustements aux plans aussi, sans frais additionnel. Tu voyages pour le travail cette semaine et tu n'auras pas accès à un gym?Je te prépare un entraînement sans équipement. Durant ce même voyage tes habitudes alimentaires vont être déstabilisées? Je suis la pour te guider dans tes choix. Mon service de coaching en ligne est parfait pour les entrepreneurs occupés, les professionnels sur la route, les parents débordés ou les athlètes autonomes qui sont à la recherche d'un professionnel pour les aider à créer un plan pour l'atteinte de leurs objectifs de santé adapté à LEUR réalité, et pas le contraire. C'est un concept nouveau qui gagne à être essayé. Et tu peux le faire 7 jours sans risque! Clique ici pour remplir le formulaire Foire Aux Questions

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